Vakáció előtt a paleolit táplálkozásról

Egy hónapos nyári vakáció következik a nagykárolyi baba-mama klubos anyukák számára augusztusban.

A szünet előtti utolsó találkozó során a gyermekek játszós programjai mellett jutott idő arra is, hogy az anyukák a paleolit táplálkozással, az ún. „paleo” étrenddel ismerkedjenek. Ebben az egyik klubos anyuka, Kis Gabi volt segítségükre. Kis Gabi beszélt saját tapasztalatairól, melyeket a paleolit étrend révén szerzett. Beszélt az életmódhoz gyakorta kapcsolt tévhitekről is, valamint arról, hogyan lehet mindezt a gyakorlatban is beilleszteni a táplálkozásba és életmódba, a normális keretek között. Igyekezett hangsúlyozni, hogy a helyesebb táplálkozás leginkább az odafigyelésen, a minőségi hozzávalók beszerzésén alapul és azon, hogy minél kevesebb „mű-táplálék” kerüljön az asztalra. A paleolit táplálkozás fontos alkotóeleme a hús, a zöldség és a gyümölcs fogyasztásának helyes aránya és a fehér liszt, illetve a cukor étrendből történő kizárása. A jelen lévő anyukák is feltehették kérdéseiket, ugyanakkor az általuk kipróbált táplálkozási módokról is szót ejtettek. Mondókázás, éneklés után véget ért a vakáció előtti utolsó klubtalálkozó. Legközelebb szeptemberben lesz klubos összejövetel, amire természetesen szeretettel várják az anyukákat!